我校开展2024年“全民营养周”暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动

5月23日下午，株洲市南方中学组织开展了2024年“全民营养周”暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动，进一步普及科学营养知识，倡导健康生活方式，提高公众营养健康意识，让大家养成良好的饮食习惯。

这次活动围绕“奶豆添营养，少油更健康”主题，利用宣传资料、展报、电子屏等多种开展宣传；同时，特别邀请株洲市三三一医院儿科周垦横主任进行了青少年合理膳食的主题讲座。通过现场讲座，向师生们介绍食品安全与营养健康相关知识，并讲解《中国居民膳食指南（2022）》的内容，不断加深师生对营养健康的理解。周主任在讲座中还核心推荐了几点合理膳食的建议：一、强调主动参与食物选择和制作，提高营养素养；二、吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为 ；三、天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒；四、多户外活动，少视频时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动 ；五、定期监测体格发育，保持体重适宜增长。

    本次讲座获得同学及老师广泛好评，同学们纷纷表示，了解生活中营养搭配是健康成长的关键，成长不仅仅在于成绩，也在于学习到的健康知识，一定会将今天学习到的知识应用到日常生活中，做一名传播健康的宣传员。

审编 杨斯琦