健康讲座护航，轻松应对高考 ------南方中学举行高三女生考前心理、生理健康知识讲座

又到迎考季，备战正急时。高考临近，为了缓解高三女生因特殊的生理和心理特征所带来的压力，帮助高三女生解积极面对考前压力，调适考前身心，以良好的状态迎接高考，4月16日下午，南方中学邀请株洲市三三一医院妇产科主任陈珉媛为全体高三女生举行了一场轻松而又温馨的考前心理辅导和生理健康知识讲座。

讲座中，陈珉媛从月经的基本知识，到月经周期与女性生理变化，月经期间护理的方法与技巧、饮食与运动建议与注意事项，月经期常见问题的应对措施，再到关注高三女生的月经健康，应对月经期的情绪波动，情绪管理与心理调适的方法等进行了通俗易懂的讲解。陈珉媛特别强调了在高考期间如何正确避开“大姨妈”，她强调：“处于青春期的女孩用药一定要谨慎，家长切勿私自给孩子用药，而应在专业医生指导下，充分考虑孩子的身体状况，综合人工干预的“提前量”，为孩子制定最优的考前调经方案”。如果调整失败，她同时给出了应急方案：备好布洛芬等止痛药（确认无过敏史）；使用超长夜用卫生巾+护垫组合；准备暖宝宝贴敷下腹部；考前一小时饮用温热红糖水（非经期女生勿用）。   

本次讲座不仅为全校高三女生提供了有效的生理和心理调适策略，帮助女生们科学应对高考压力，也将助力同学们以更加饱满的精神面貌投入到复习备考中去。

审编：李舒轩